RSSTwitter belousowa.ru

Худеем раз и навсегда

Похудеть - это одно из главных желаний современного человека. Если у Вас оно тоже есть, то сначала ответьте себе на пару вопросов.

  1. Действительно ли Вам нужно худеть? Чтобы разобраться в этом, нужно знать, что такое лишний вес и как его определять.
  2. Для чего это нужно? Т.е. нужно определить свои мотивы - это поможет настроиться на длительную работу и не сорваться в ее процессе.

Следующий шаг - поиск информации. Для этого изучите разные источники - сайты, книги и др. Желательно, чтобы и медицинские среди них тоже были. Знание о том, как работает организм позволит критично оценивать разные способы похудения, не принимая все обещания на веру.

И наконец после этого можно выбрать для себя методы похудения и приступить к работе над собой. Но важно, чтобы они были безопасными, потому что нормальный вес и здоровье связаны между собой напрямую. И в этом есть две важнейшие составляющие: питание и движение. Про питание надо знать, что, сколько и как есть, т.е. организовать рациональное питание. А чтобы достаточно двигаться, нужно преодолеть свою лень и находить любые возможности "пошевелиться": утренняя зарядка, тренировки, дыхательные гимнастики, прогулки и многое другое.

Информацию обо всем этом мы постараемся дать Вам на этом сайте. Но, как уже было сказано, пользуйтесь разными источниками, чтобы Ваши знания были максимально полными.

Удачи Вам и положительных результатов!

Питание