RSSTwitter belousowa.ru

Питание

Основные правила питания.

У многих бытует мнение, что для возможности похудеть нужно отказаться от многих продуктов. Конечно же, это не совсем так. Отказываться от любимых продуктов совсем и не надо. Нужно лишь ограничить некоторые из них. Есть ещё вариант – заменить на более низкокалорийные и менее жирные.

И, как бы это парадоксально не звучало, для того чтобы похудеть – нужно есть. Только после этих слов не набросьтесь на всё содержимое вашего холодильника. Да, есть нужно. Но часто и небольшими порциями. В день должно быть не менее 4-6 приёмов пищи. Промежуток между едой от 2 до 4 часов.